Wie man die Hand nach einem Schlaganfall zu Hause rehabilitiert

Zunächst sollten wir nicht kurzsichtig annehmen, dass das Handfunktionstraining lediglich ein Problem der Hand ist. Rumpf und Oberarme haben einen sehr großen Einfluss auf die Handbewegung. Daher sollten Sie unabhängig davon, ob Ihr Muskeltonus abnormal ist oder nicht, vor dem Handfunktionstraining moderate Massageübungen an den Muskeln und Gelenken von Rumpf und Oberarmen durchführen, um sie zu aktivieren oder das Empfinden zu steigern.

Zweitens müssen Sie den Zustand Ihrer Handfunktion objektiv analysieren: Wenn der Muskeltonus hoch ist, der Fingergriff stark und die Streckung schwach ist, sollten Sie das Greifen nicht zu viel üben, um eine Verstärkung der Greifbewegung zu verhindern, die die Gesamtbeweglichkeit der Hand beeinträchtigt; wenn der Muskeltonus normal oder niedrig ist, kann die Hand leicht gegriffen und gestreckt werden, und anschließend können Flexion und Extension gleichzeitig geübt werden. Der Zustand jedes Menschen ist unterschiedlich, und die Trainingsmethoden anderer Patienten sind möglicherweise nicht für Sie geeignet. Daher ist es am wichtigsten, die eigene Funktionsstörung zu kennen, um gezielt zu trainieren.

Bewegen Sie vor dem Rehabilitationstraining zunächst Ihre Fingergelenke:

Methode: Reiben Sie mit der gesunden Hand die Finger der betroffenen Hand von oben nach unten. Seien Sie geduldig und wenden Sie keine übermäßige Kraft an.

1. Greif-Säulen-Übung

Stellen Sie einen Eimer auf den Tisch, heben Sie ihn vom Tisch und stellen Sie ihn einmal ab. Im Alltag können Sie das Greifen eines Wasserbechers üben.

2. Ringgriff-Übung

Stellen Sie einen fassförmigen Gegenstand wie einen Wasserbecher auf den Tisch, heben Sie den Becher von oben an und stellen Sie ihn einmal ab. Diese Übung stärkt hauptsächlich die Handbeuger und die inneren Handmuskeln.

3. Anhebe-Übungen

Beugen Sie die vier Finger (außer dem Daumen) zu einer Hakenform, heben Sie die Wasserflasche, Schultasche, Plastiktüte, den kleinen Korb usw. an (bei Bedarf Gewicht hinzufügen), heben Sie sie an und stellen Sie sie einmal ab. Im Alltag können Sie das Tragen von Schultaschen und Kesseln sowie das Herausziehen von Schubladen üben.

4. Feinmotorik-Übung für die Finger

Legen Sie die elastischen Gummibänder um zwei benachbarte Finger, halten Sie sie nach kräftigem Spreizen eine Weile und entspannen Sie dann. Das Gummiband kann auf das distale Ende des Fingers gelegt werden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Zusätzlich zum täglichen Handtraining können bei Bedarf auch bestimmte Geräte zur Handfunktionsrehabilitation, wie etwa Roboterhandschuhe zur Handfunktionsrehabilitation, eingesetzt werden, um Hände und Gehirnnerven zu stimulieren und die Genesung zu beschleunigen.